红薯的养生功效详解

红薯的养生功效详解

编辑：张

1、生吃红薯能去血毒

多吃一些白皮白心的红薯能够让皮肤变得更加的滋润，红心红皮红薯营养价值很高，具有补气和血的功效，能让女性气色变得更加的有光泽。白皮的红薯能够促进皮肤生长，如果敷在毒疮附近，能够把毒快速的逼出来，让伤口快速愈合，红薯具有健脾胃的功效，适合于小孩子服用。红薯能够双向调节肠道功能，对于便秘的人群来说多吃红薯能够让大便变得更加通畅，喝酒太多的人群服用烤红薯能够缓解不适感。

2、多吃红薯藤能够降低血糖

不仅红薯具有一定的营养价值，红薯藤的保健效果也很好，红薯藤能够入肝经，具有明目的功效，同时也可以去肝毒，尤其是调理皮肤红肿和肠胃，若是吃了一些不干净的东西可以把红薯藤煮水喝。

3、红薯能够美容养颜

红薯里面含有一种类似于雌激素的物质，能够让皮肤变得更加细腻，减少了皮下脂肪在身体中堆积，具有润肤以及除皱的功效，同时也可以美容养颜，里面含有大量的蛋白质、维生素以及赖氨酸，可以提高身体的抵抗力和免疫力，具有延年益寿的功效。里面所含有的膳食纤维能够把肠道里面的废物快速地清除。