红薯正确减肥法

红薯正确减肥法

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编辑：张
孟氏伟业红薯批发基地于中国邹城市大束镇，公司主营各种农副产品的批发与零售，公司规模大，目前拥有员工50余名，拥有红薯种植基地上万亩。 田黄镇是农业大镇，农业有五大产业（甘薯、酒葡萄、设施蔬菜、核桃、畜牧养殖）。生产的红薯以品质优良，富含钙、磷、钾、铁等营养元素。
主要产品有：红薯系类：红薯淀粉、地瓜、红薯等农副产品。
最近听说了多起吃燕麦、地瓜减肥失败求诊的案例。其实，减肥绝不能只吃单一食物，或是饮食不节制摄取过量，尤其在中医观念，长期用错误方法减肥，于肝、心、脾、肺、肾都有影响，尤其脾胃是后天之本，建议可选健脾胃茶饮，调理体质改善脾胃吸收，才是健康减重的不二法门。

减肥早餐：地瓜＋五谷杂粮

事实上，一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建议三餐都这么单吃地瓜，因为地瓜虽然有丰富的纤维质，但它的糖份也很高，摄取过多易增加肥胖风险；建议这种食物最好在辰时（上午7点到9点）之前吃，并搭配五谷杂粮，例如地瓜稀饭、地瓜糙米，才是健康减重吃法。

另有1名吃燕麦减肥的年轻女性，听说燕麦高纤又可以降胆固醇等，是好食物，而且料理方便，于是三餐吃燕麦，结果没想到因为自己有痛风的毛病，而燕麦中磷的含量很高，加上为了减肥又去运动，大量消耗水分，使得体内普林值更高，痛风很快就发作，造成肥胖又痛风。

要命坏习惯错误减重居冠

中医对于减肥的观念，主要是通过疏通经络，降低食欲，增加肠胃蠕动，适当减少食物的吸收来达到减肥目的，但是在减肥时，也一定要摄取足够营养，像是有足够的铁质、蛋白质，且热量又低的食物。

拒肥胖妙方先正确挑食物

建议：可选择瘦肉，用清爽的烹调方式，如蒸、煮就能降低热量，更可选择乳製品补充营养。而想要瘦身又能吃对食物，可以注意以下重点，将让你开心瘦身，不会担忧越减越肥的疑虑。

本公司以“诚信经营，用心经营，专心培育，放心合作”为经营理念。承诺如现场提货，提供快捷的运输工具。欢迎全国地瓜加工户、种植户、新老客户，来公司洽谈，实地考察。