来看看吃烤红薯有哪些禁忌
来看看吃烤红薯有哪些禁忌
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编辑:张
红薯是一种常见的粗粮食物。寒冷冬季街巷里常飘着烤红薯的香味,让人垂涎欲滴。烤红薯吃起来香甜糯软,不少人还用烤红薯来暖手。然而,近年来不敢吃烤红薯的人渐渐多了起来。烤红薯真的那么可怕吗?人们担心的问题又有哪些呢?
此外,不少女性认为烤红薯的糖分含量高、热量大,容易导致肥胖。事实真相恰恰相反,《生命时报》在报道中介绍,红薯的热量只有等量大米的1/3,几乎不含脂肪和胆固醇,而且红薯本身含有大量的膳食纤维,它能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌,是很好的低脂、低热量减肥食品。
烤红薯究竟该怎样吃才更健康?南京市第一医院消化内科的张医生在接受北方网采访时提醒大家,烤红薯的食用也有禁忌。
第一,不宜空腹食用红薯。由于红薯含糖量高,空腹吃会使人产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
第二,有胃溃疡、胃胀等肠胃病症的病人不宜吃红薯。红薯的糖分在胃中易产生大量胃酸,增加胃内压力,对于胃不好的人,这会刺激溃疡面或胃黏膜,导致胃部不适。
第三,红薯不能与太甜的东西同吃。因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
第四,就一天中的时段而言最好在中午的时候吃红薯。因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,容易胀肚。
孟氏伟业红薯批发基地于中国邹城市大束镇,公司主营各种农副产品的批发与零售,公司规模大,目前拥有员工50余名,拥有红薯种植基地上万亩。 田黄镇是农业大镇,农业有五大产业(甘薯、酒葡萄、设施蔬菜、核桃、畜牧养殖)。生产的红薯以品质优良,富含钙、磷、钾、铁等营养元素。
主要产品有:红薯系类:红薯淀粉、地瓜、红薯等农副产品。
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